Como posso me
proteger da perda auditiva?

Quais são as dicas úteis sobre proteção auditiva?

Embora haja pouco que você possa fazer para prevenir a maioria das causas da perda auditiva, é possível prevenir a perda auditiva induzida por ruído (a segunda causa mais comum) seguindo boas práticas de proteção auditiva como estas:

Dicas de proteção auricular

1. Use proteção auditiva quando estiver próximo de sons altos. Tampões de ouvido de espuma são uma solução econômica, ou considere a compra de tampões de ouvido personalizados para melhor reduzir os níveis sonoros.
2. Abaixe o volume da TV, rádio, música etc.
3. Quando possível, evite atividades/locais barulhentos.
4. Limite seu tempo de exposição a sons altos.
5. Ao ouvir sons altos (por exemplo, música, shows, aulas de ginástica etc.), faça pausas e se distancie do barulho.
6. Afaste-se da fonte de sons mais altos (por exemplo, alto-falantes, fogos de artifício etc.).
7. Dê tempo aos seus ouvidos para que se recuperem após serem expostos a ruídos altos.
8. Não insira itens pequenos no ouvido! Isso inclui cotonetes, grampos de cabelo, chaves, clipes de papel ou qualquer outro item utilizado para limpar ou coçar as orelhas.
9. Movimente-se! O exercício mantém o sangue circulando por todo o corpo, incluindo os ouvidos. Isso mantém as partes internas das orelhas saudáveis.
10. Faça um teste de audição, principalmente se sentir uma mudança, zumbido ou intensidade em sua audição em 24 horas.